Corona dan Cara Melawannya

NOVEL CORONAVIRUS nama yang begitu populer belakaangan ini, yang mampu membuat warga dunia menjadi panik, kenapa ?

Lebih dari 28.000 penderita Virus Corona sudah terkontaminasi, menyebar di 28 negara dan telah menelan 565 korban jiwa.

China 28.032 kasus, Jepang 45 kasus, Singapura 28 kasus, Hong Kong 21 kasus, Amerika Serikat 12 kasus, Macau 10 kasus, Vietnam 10 kasus, Malaysia 12 kasus, Uni Emirat Arab 5 kasus, Kanada 4 kasus, Italia 2 kasus, Rusia 2 kasus, Inggris 2 kasus, Nepal 1 kasus, Spanyol 1 kasus, Finlandia 1 kasus, Sri Lanka 1 kasus, Belgia 1 kasus, Jerman 12 kasus, Thailand 25 kasus, Korea Selatan 23 kasus, Taiwan 11 kasus, Francis 6 kasus, India 3 kasus, Filipina 2 kasus, Kamboja 1 kasus, Swedia 1 kasus, Australia 14 kasus

Dimana 5 negara di Asia Tenggara sudah terjangkit !!

Belum ada obat/vaksin untuk virus corona…….

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia

“Belum ada vaksin atau pengobatan spesifik untuk virus ini.”

“Antibiotik tidak bekerja melawan virus, hanya bakteri, Novel Coronavirus (2019-nCov) adalah virus, oleh karena itu, antibiotik tidak boleh digunakan sebagai sarana pencegahan.”

Sugiyono Saputra, Ahli Mikrobiologi Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI) menyatakan;

“Belum ada vaksin untuk virus Corona, ada beberapa Negara yang masih mengembangkan vaksin untuk virus ini seperti, Amerika Serikat, China dan Australia.”

Menjaga Kesehatan dan Kebugaran agar sistem imunitas/kekebalan tubuh meningkat adalah cara untuk mengantisipasi penularan virus corona.

Upaya meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dapat dilakukan dengan:

1. Menerapkan pola makan sehat (perbanyak makan buah dan sayur)

2. Olahraga secara teratur.

3. konsumsi suplemen untuk menyempurnakan asupan nutrisi harian.

4. Istirahat yang cukup.

Beberapa suplemen yang dapat Anda minum sebagai penyempurna kebutuhan nutrisi harian Anda (NUTRACEUTICAL) sebagai berikut:

APPLESC & APPLESC PLUS (memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan merangsang regenerasi sel dalam tubuh)

dengan kandungan; stem cell dari Swiss Apple dan Burgundy Grape dapat meningkatkan vitalitas sel sel darah tubuh sehingga badan senantiasa fit dan mampu menangkal berbagai penyakit.

RAWGENIC menyediakan premiks buah dan sayur yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena memenuhi asupan berbagai fitonutrien seperti protein, vitamin, mineral dan serat.

BIOMILD (dapatkan tidur nyenyak dan pikiran bebas stres)

dengan kandungan Ashwagandha nya BioMild membantu mengurangi stres, menjaga tubuh tetap sehat, meningkatka kualitas tidur dan menenangkan tubuh dan pikiran.

Read more »»  

Kisah Seekor Kuda Beban

Seekor kuda terperosok ke dalam sumur yang sudah kering. Karena sudah tidak mungkin menolong kuda tersebut, maka orang-orang di kampung memutuskan untuk menutup sumur itu. Mereka ingin mengubur kuda itu hidup-hidup supaya bangkainya tidak mengganggu dan agar kejadian serupa tidak terulang kembali.

Merekapun bergotong royong mengangkut tanah dan memasukkannya ke dalam sumur. Lalu, apa yang terjadi? Setiap ada tanah yang mengena punggungnya, kuda itu selalu membuangnya ke bawah lalu memindahkan kakinya ke atas tanah tersebut. Semakin tinggi tanah menutupi sumur, maka semakin tinggi pula posisi kuda itu. Sehingga akhirnya ia bisa keluar dari sumur dengan selamat.

Pesan Moral Ke 1:

Begitulah gambaran kita dalam hidup ini. Ketika perjalanan hidup melemparkan beban dan masalah ke punggung kita, maka kesampingkanlah lalu berdirilah dengan kokoh di atasnya, maka suatu saat nanti semua itu akan menaikkan posisi kita ke puncak.

Pesan Moral Ke 2:

Ketika orang-orang meremehkanmu, menghinamu bahkan berusaha menjatuhkanmu... mencelakaimu... justru upaya itu berbalik memberi keberuntungan kepadamu yang terus berjuang, bertahan & pantang menyerah.

Read more »»  

Ashwagandha: The Powerful Health Benefits and Beauty Benefits You Need to Know

Ashwagandha, the magical herb, is considered to be a nature’s gift to mankind. For centuries, Ayurvedic medicine has used it to treat people for their day to day woes such as stress, anxiety, exhaustion, lack of sleep et al. And with an abundance of antioxidants, iron and amino acids, it’s no surprise that Ashwagandha is one of the most powerful herbs in Ayurvedic healing. It is classified as a rasayana i.e. rejuvenation in Ayurveda and expected to promote physical and mental health, restore the body and increase longevity. It has been glorified over time for its dual capacity to energise and calm at the same time.

But what exactly is Ashwagandha? It is a small shrub with yellow flowers and a red fruit,  native to India, North Africa, and the Middle East. The extract is typically taken from the berries or roots of the plant. The Sanskrit term Ashwagandha translates to “smell of horse”, and rightly so. Traditionally, it is believed that a person who consumes this herbal medicine will gain horse-like strength and vitality. It is also referred to as Withania Somnifera(Latin name), Indian Ginseng or Winter Cherry. Dr Ashutosh Gautam, Clinical Operations and Coordination Manager at Baidyanath says, “Ashwagandha can be taken in the form of powder or tablet. For added benefit, it can also be put in to Kashmiri kahwa, which is a green tea. Ashwagandha has hormone balancing, anti-inflammatory, antioxidant properties which can prevent and treat a number of diseases. It is popularly used for boosting immunity, anti-ageing, joint pain and insomnia. Due to its active ingredient called withanolides, Ashwagandha is also used as an “adaptogen” to help the body cope with daily stress, as a general tonic and for improving thinking ability. It also improves the brain’s memory functions like attention and concentration, hence helping with the symptoms of Parkinson’s, Alzheimer’s and other neurodegenerative diseases. It enables the body to reserve and sustain vital energy throughout the day while promoting sound, peaceful sleep at night.” These varied benefits are what makes Ashwagandha a go-to choice in Indian herbal medicine.

10 Health Benefits of Ashwagandha

1. The benefits of Ashwagandha are perfect for those battling stress, as it inhibits high levels of cortisol, ‘the stress hormone’. It is in fact used in tranquilizers and antidepressants drugs, since it helps relieve physical and mental stress and overcome depression.

2. Ashwagandha has a rich history in Ayurveda for its wound healing abilities. Traditionally, fresh leaves were used topically to heal joint pains, skin sores and to reduce swelling.

3. The results, published in the Indian Journal of Psychological Medicine show that Ashwagandha helps promote relaxation as it is a natural adaptogen.

4. In Ayurveda, Ashwagandha is referred to as balya, which means giving strength in conditions like general debility. It is known to improve energy, increase stamina and endurance.

5. The exotic herb is a promising alternative treatment for a variety of mental degenerative diseases because it has demonstrated an ability to promote the growth of nerve cells, and protect the brain cells from the harmful effects of the environment.

6. Ashwagandha is used as an aphrodisiac as well, since it supports sexual health.

7. It has been used for centuries as a general body tonic, as it makes you feel stronger and healthier. It is also present in Chyawanprash, the delicious and famous concoction stocked up in every Indian household.

8. In addition to boosting your overall immunity, Ashwagandha also has the potential to be a serious anti-cancer agent as it slows the growth of cancerous tumors.

9. “Ashwagandha also acts on the endocrine system by encouraging hormone balance”, says  Dr Ashutosh Gautam, Clinical Operations and Coordination Manager at Baidyanath. Studies suggest reduction in symptoms such as hot flashes and mood swings during menopause.

10. The rejuvenating properties of Ashwagandha make it very effective in treating insomnia. It calms the nervous system, eases stress and gets rid of sleeplessness. Traditionally, it is used as a powder mixed with honey and warm milk for calming vata and regulating your sleep and wake cycles. You can also have a cup of hot milk mixed with 1 teaspoon of powdered Ashwagandha before bedtime.

Read more »»  

Marah Tingkatkan Risiko Kanker

Dari hasil penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat oleh para ahli dari Harvard School of Public Health dan The University of Rochester mengungkapkan bahwa risiko kematian dini akibat beberapa penyakit fatal meningkat hingga 35 persen pada mereka yang sering marah.
Ketika peneliti menganalisis nilai marah, mereka menemukan bahwa tingkat kematian tertinggi ada di antara mereka yang sering marah. Selain itu stres juga diketahui mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh dan meningkatkan risiko penyakit terkait kerusakan sel, seperti keluhan jantung dan kanker.
Para peneliti di University of Valencia, Spanyol menemukan bahwa marah dapat meningkatkan aliran darah ke daerah frontal kiri otak, yang terlibat dalam mengalami emosi positif. Sementara sisi kanan lebih berkaitan dengan emosi negatif dan dapat memicu penarikan, ketakutan dan kesedihan.

So.. Sahabat semua, tiada manfaat dari marah. Maka, berbahagialah !!

Read more »»  

Stres Penyebab Berbagai Penyakit

Akibat tingginya tingkat aktivitas, semakin banyaknya jadwal waktu kerja yang padat, menyebabkan wanita sering dirundung stres berat. Stres tidak hanya menjengkelkan, jika dialami terus menerus dari waktu ke waktu bahkan dapat mendatangkan malapetaka yang akan memperburuk emosi dan kesehatan fisik Anda.

"Respon perilaku dan biologis terhadap stres memiliki potensi untuk mempengaruhi kesehatan Anda,” kata Sheldon Cohen, Ph.D, seorang psikolog di Carnegie Mellon University.

Jika terlalu lama mengalami stres kronis bisa berefek buruk bagi kesehatan. Stres juga bisa memicu seseorang untuk melakukan tindakan-tindakan tidak sehat seperti terganggunya aktivitas tidur, malas berolahraga, lebih sering mengonsumsi makanan siap saji (junk food) dan merokok.

Tubuh kita bereaksi terhadap stres dengan melepaskan hormon cortisol, serta memerangi hormon epinefrin dan norepinefrin. Seiring waktu, hormon ini mengganggu sistem kekebalan tubuh, jantung dan metabolisme, yang membuat kita lebih rentan terhadap berbagai kondisi dan penyakit.

"Stres psikologis dapat dianggap sebagai polutan sosial yang dapat 'bernapas' di dalam tubuh, mengganggu sejumlah jalur fisiologis mirip dengan polusi udara dan racun fisik lainnya," kata Rosalind Wright, asisten profesor di Harvard School of Health Public.

Beberapa masalah kesehatan yang timbul akibat stres :

1.Depresi
Seperempat dari orang yang mengalami stres berat bisa menjadi depresi. “Stres berat kronis akan mengganggu kemampuan kita untuk mengatur emosi," kata Cohen.

2. Obesitas
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan di Nature Medicine pada 2008 menyatakan bahwa, ketika stres, tubuh melepaskan molekul yang disebut neuropeptide Y, yang mensimulasikan sel-sel lemak untuk tumbuh baik dalam ukuran dan jumlah yang tinggi. Selain itu, stres kronis yang dialami seseorang cenderung membuat diet jadi tidak sehat.

3. Demensia (kemerosotan daya ingat)
Sebuah studi 2009 Neurology melaporkan bahwa para orang tua yang sering tertekan dan terisolasi, 50 persen lebih mungkin mengembangkan penyakit demensia pada rekan-rekan mereka yang lebih tenang dan jarang stres, dibanding orang tanpa stres. (dar)

4. Sering infeksi
Berdasarkan analisa tahun 2004, dari 293 penelitian yang diterbitkan dalam Psychological Bulletin, stres kronis bisa menekan sistem kekebalan tubuh yang membuat orang lebih mudah terserang penyakit flu.

5. Kanker payudara
Wanita yang terkena kanker payudara metastatik, yakni kanker yang telah menyebar, dua kali lebih sering kambuh jika mereka sedang stres, menurut penelitian 2007 di Psychosomatic Research. Selain itu, berdasarkan penelitian yang dilakukan terhadap tikus pada tahun 2009, seekor tikus yang mengalami stres akan tiga kali lebih besar untuk mengembangkan kanker payudara di tempat pertama dibandingkan dengan tikus yang tenang. Penelitian ini dilakukan di Prosiding National Academy of Sciences.

6. Insomnia
Menurut penelitian yang dilakukan di Clayton Sleep Institute di St Louis, orang dengan stres kronis lebih sering mengalami gangguan tidur (insomnia), mereka cenderung melakukan aktivitas tidur lebih sedikit, dibandingkan dengan orang-orang yang mengalami kelelahan.

7. Penyakit jantung
Sebuah makalah yang diterbitkan Scandinavian Journal of Work Environment and Health tahun 2006, melaporkan bahwa orang-orang yang secara teratur mengalami stres, 50 persen berisiko terhadap penyakit jantung. "Stres kronis mengaktifkan sistem saraf simpatik yang menyebabkan kerusakan lapisan dalam arteri dan juga membantu pembentukan gumpalan darah, yang menjadi penyebab serangan jantung," kata Cohen.

8. Alergi
Berdasarkan penelitian di Universitas Ohio State, stres bisa mengakibatkan orang yang terkena alergi jadi bertambah lebih parah. Reaksi alergi bisa bertahan lebih lama daripada orang yang tidak mengalami stres.

9. Mengurangi kesuburan
Dua hormon stress, kortisol dan hormon gonadotropin menghambat pelepasan hormon seks utama dalam tubuh, yang menyebabkan pengurangan jumlah sperma, ovulasi dan hasrat seksual. Hal ini dinyatakan pada sebuah studi 2009 yang dilaporkan dalam Prosiding National Academy of Sciences.

10. Stroke
Orang-orang yang secara teratur mengalami stres 50 persen lebih mungkin untuk menderita penyakit stroke fatal dibanding orang tanpa stres.

Read more »»  

Lupus Penyakit Seribu Wajah

Masyarakat pada umumnya mungkin tidak terlalu mengenal penyakit lupus. Penyakit yang dijuluki penyakit seribu wajah ini memang susah dideteksi pada awalnya. Ini karena lupus menyerang hampir seluruh organ dan sistem tubuh, sehingga menunjukkan banyak gejala. Jika tidak diperiksa secara detail, dokter bisa menyimpulkan lupus sebagai penyakit lain, karena memang symptom-nya sama dengan penyakit lain dan beragam.
Selain disebut Lupus Penyakit Seribu Wajah, Lupus sendiri merupakan penyakit autoimun dimana sistem pertahanan berbalik menyerang sel tubuh, artinya begini; tubuh memiliki sel pertahanan yang berfungsi melindungi tubuh dari masuknya benda/mahluk asing. Namun dalam prosesnya, sel pertahanan malah balik menyerang sel tubuh yang semestinya menjadi kawan. Dan lupus sendiri bukanlah penyakit menular namun merupakan penyakit yang bisa diturunkan.
Lupus berdasarkan tipenya dibagi menjadi dua yaitu Cutaneous Lupus Eruthematosus (dimana gejalanya hanya timbul pada kulit) dan Lupus Sistemik atau SLE. Untuk yang sistemik, biasanya menyerang hampir seluruh organ mulai dari sendi, jantung, ginjal dan lainya. Gejala lupus sistemik beragam namun biasanya muncul lebih dari satu gejala seperti rambut rontok, timbul erosi pada bibir, nyeri pada sendi dan foto sensitif (jika terkena matahari, kulit yang terpapar akan timbul ruam merah atau seperti terbakar).
Meski lupus bisa diturunkan, namun lupus tidak serta merta langsung muncul saat lahir. Faktor luar juga sangat berpengaruh seperti paparan sinar matahari yang berlebih, yang dapat merangsang perubahan gen membentuk autoimun. Walau termasuk penyakit yang diderita seumur hidup, penderita lupus dapat hidup normal dengan atau tanpa obat sesuai dengan berat ringatnya kasus. Yang utama adalah menerapkan Gaya Hidup Sehat guna mencegah lupus makin bertambah buruk.

Read more »»  

Tambahkan Cinta, Kurangi Benci

Seorang pria bertemu dengan seorang gadis di sebuah pesta, si gadis tampil luar biasa cantiknya, banyak lelaki yang mencoba mengejar si gadis. Si pria sebetulnya tampil biasa saja dan tak ada yang begitu memperhatikan dia, tapi pada saat pesta selesai dia memberanikan diri mengajak si gadis untuk sekedar mencari minuman hangat. Si gadis agak terkejut, tapi karena kesopanan si pria itu, si gadis mengiyakan ajakannya. Mereka berdua akhirnya duduk di sebuah coffee shop, tapi si pria sangat gugup untuk berkata apa-apa dan si gadis mulai merasa tidak nyaman dan berkata, "Kita pulang saja?". Namun tiba-tiba si pria meminta sesuatu pada sang pramusaji, "Bisa minta garam buat kopi saya?"
Semua orang yang mendengar memandang ke arah si pria, aneh sekali..!  Wajahnya berubah merah, tapi tetap saja dia memasukkan garam tersebut ke dalam kopinya dan meminumnya. Si gadis dengan penasaran bertanya, "Kenapa kamu bisa punya kebiasaan seperti ini?" Si pria menjawab, "Ketika saya kecil, saya tinggal di daerah pantai dekat laut, saya suka bermain di laut, saya dapat merasakan rasanya laut, asin dan sedikit menggigit, sama seperti kopi asin ini. Dan setiap saya minum kopi asin, saya selalu ingat masa kanak-kanak saya, ingat kampung halaman, saya sangat rindu kampung halaman saya, saya kangen orang tua saya yang masih tinggal di sana." 

Begitu berkata kalimat terakhir, mata si pria mulai berkaca-kaca, dan si gadis sangat tersentuh akan perasaan tulus dari ucapan pria di hadapannya itu. Si gadis berpikir bila seorang pria dapat bercerita bahwa ia rindu kampung halamannya, pasti pria itu mencintai rumahnya, peduli akan rumahnya dan mempunyai tanggung jawab terhadap rumahnya. Kemudian si gadis juga mulai berbicara, bercerita juga tentang kampung halamannya nun jauh di sana , masa kecilnya dan keluarganya. Suasana kaku langsung berubah menjadi sebuah perbincangan yang hangat juga akhirnya menjadi sebuah awal yang indah dalam cerita mereka berdua.

Mereka akhirnya berpacaran. Si gadis akhirnya menemukan bahwa si pria itu adalah seorang lelaki yang dapat memenuhi segala permintaannya, dia sangat perhatian, berhati baik, hangat, sangat perduli... betul-betul seseorang yang sangat baik tapi si gadis hampir saja kehilangan seorang lelaki seperti itu! Kopi asin yang ada gunanya...

Kemudian cerita berlanjut seperti layaknya setiap cerita cinta yang indah, sang putri menikah dengan sang pangeran dan mereka hidup bahagia selamanya, dan setiap saat sang putri membuat kopi untuk sang pangeran, ia membubuhkan garam di dalamnya, karena ia tahu bahwa itulah yang disukai oleh pangerannya.

Setelah 40 tahun, si pria meninggal dunia, dan meninggalkan sebuah surat yang berkata, "Sayangku yang tercinta, mohon maafkan saya, maafkan kalau seumur hidupku adalah dusta belaka. Hanya sebuah kebohongan yang aku katakan padamu ... tentang kopi asin." Ingat sewaktu kita pertama kali jalan bersama? Saya sangat gugup waktu itu, sebenarnya saya ingin minta gula tapi malah berkata garam. Sulit sekali bagi saya untuk mengubahnya karena kamu pasti akan tambah merasa tidak nyaman, jadi saya maju terus. Saya tak pernah terpikir bahwa hal itu ternyata menjadi awal komunikasi kita! Saya mencoba untuk berkata sejujurnya selama ini, tapi saya terlalu takut melakukannya, karena saya telah berjanji untuk tidak membohongimu untuk suatu apapun.

Sekarang saya sekarat, saya tidak takut apa-apa lagi jadi saya katakan padamu yang sejujurnya, saya tidak suka kopi asin, betul-betul aneh dan rasanya tidak enak. Tapi saya selalu dapat kopi asin seumur hidupku sejak bertemu denganmu, dan saya tidak pernah sekalipun menyesal untuk segala sesuatu yang saya lakukan untukmu. Memilikimu adalah kebahagiaan terbesar dalam seluruh hidupku.Bila saya dapat hidup untuk kedua kalinya, saya tetap ingin bertemu kamu lagi dan memilikimu seumur hidupku, meskipun saya harus meminum kopi asin itu lagi. Air mata si gadis betul-betul membuat surat itu menjadi basah. Kemudian hari bila ada seseorang yang bertanya padanya, apa rasanya minum kopi pakai garam? Si gadis pasti menjawab, "Rasanya manis." Kadang Anda merasa Anda mengenal seseorang lebih baik dari orang lain, tapi hanya untuk menyadari bahwa pendapat Anda tentang seseorang itu bukan seperti yang Anda gambarkan. Sama seperti kejadian kopi asin tadi.

"Tambahkan Cinta dan Kurangi Benci karena terkadang garam terasa lebih manis daripada gula."

Read more »»  

Hosting, Domain Murah Berkualitas

Buat Sobat yang telah lelah berkeliling, berselancar, googling hanya untuk sekedar mendapatkan Hosting, Domain dengan Harga Murah namun Berkualitas, tidaklah ada salahnya untuk merasakan ramahnya pelayanan di Griyahosting. Bukan hanya memberi pelayanan yang ramah lebih daripada itu Griyahosting adalah penyedia Hosting, Domain, Server, Sertifikat SSL dan Lisensi murah dan berkualitas yang hadir dengan jaminan layanan terbaik 24 jam sehari, dan 7 hari seminggu dengan operator khusus yang dikonsentrasikan untuk melayani Anda. Dengan melalui tiket, Griyahosting akan selalu menghadirkan penyelesaian masalah dan layanan yang memuaskan. Harga hosting terbaik Griyahosting adalah yang paling murah dari semua perusahaan hosting di Indonesia dengan dibekali fitur-fitur yang lengkap dan tanpa batas. Griyahosting juga menyediakan fitur cPanel terbaru, dan softaculous yang lengkap.
Bagi sobat yang bulat bertekad, he.. he.. tekad bulat langsung aja Register ke Griyahosting atau boleh juga contact langsung ke :

PT. A-Plus Solution Pratama
Jl. Lawu, Perum Pelita No. A. 14
Karanganyar, Surakarta, Indonesia 57715
Telp. +62.271 7504146
NPWP Tax ID. 21.121.546.2-526.000
Company ID. 517/0092/PB/I/2010
DUNS Number. 72-719-8892

Sementara itu saja, semoga membantu...

Read more »»  

Miras Jalan Pintas Menuju Kematian

Alkohol dalam ilmu kimia adalah nama yang umum untuk senyawa organik yang memiliki gugus hidroksil (-OH) yang terikat pada atom karbon,  yang ia sendiri terikat pada atom hidrokarbon dan atau atom karbon yang lain. Alkohol sendiri ada bermacam-macam, yang biasa kita jumpai di minuman keras adalah jenis ethyl alkohol atau biasa disebut dengan etanol/alkohol saja. Sedangkan yang disebut dengan spritus adalah methyl alkohol atau sering disebut metanol. Metanol inilah yang dilarang dioplos ke minuman keras, karena dapat menyebabkan kebutaan.
Alkohol yang merupakan suatu senyawa yang mempunyai molekul sangat kecil dan larut dalam air maupun  minyak, sehingga mudah sekali masuk ke dalam aliran darah dan menembus sawar darah otak. Karena itu target utama alkohol adalah otak dan sistem syaraf pusat.
Dosis rendah alkohol memberikan efek relaksasi dan menurunkan ketegangan, inhibisi, konsentrasi dan memperlambat reflek. Pada dosis sedang menyebebkan bicara lambat, drowsy, dan penurunan emosi. Pada dosis tinggi menyebabkan mual, muntah, gangguan pernafasan, penurunan kesadaran, koma bahkan kematian. Bahkan sebuah penelitian baru menunjukan bahwa seseorang yang meneguk minuman keras lebih dari 100 gelas per bulannya lebih potensi memiliki kehancuran otak.
Begitu berbahayanya pengaruh alkohol bagi kesehatan, tapi kenyataannya masih banyak saja kaum remaja yang keranjingan mengonsumsi miras. Belum lagi minuman beralkohol diracik sendiri alias oplosan, contohnya arak oplosan yang menyebabkan kematian bagi peminumnya.
Sangat disayangkan pula ada anak-anak yang sampai putus sekolah gara-gara kecanduan miras. Sebenarnya, jika ditelisik lebih dalam banyak faktor penyebab remaja doyan meneguk miras. Selain akibat frustasi, hilangnya perhatian orang tua dan tak adanya motivasi yang dimiliki juga menjadi penyebab mereka menjadi pecandu miras. Disinilah diperlukan peranan orang tua dan masysarakat, turut serta mengawasi pergaulan anak di rumah dan di lingkungan.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk bisa terhindar atau berhenti dari kecanduan miras.

Read more »»  

Manfaat Tanaman Bunga Untuk Kesehatan

Selain sayuran yang bisa dimanfaatkan untuk memelihara kesehatan dengan Terapi Sayuran, tanaman bunga juga ternyata bisa dimanfaatkan untuk perawatan kesehatan. Beberapa bunga bisa Anda pergunakan untuk mengobati beberapa penyakit seperti kencing batu, bisul, mata, dan penyakit kulit. Penggunaan tanaman bunga sebagai obat mempunyai keunggulan karena tidak berefek samping, berbeda dengan obat biasa yang menggunakan bahan-bahan kimia.

Disamping untuk pengobatan, bunga juga dapat digunakan untuk perawatan tubuh. Berikut beberapa bunga dan cara pemanfaatannya untuk kesehatan:

1. Bunga Melati.

Bisa digunakan untuk mengobati panu yang menyerang kulit. Caranya setiap kali habis mandi yang panuan, sampai bunga berwarna hehitaman. Selain itu bunga  melati dapat juga digunakan untuk menyembuhkan mata perih dan merah. Caranya: haluskan sekuntum melati putih, lalu oleskan pada bagian mata perih atau gatal. Lakukan sampai rasa perih atau gatal hilang.

2. Bunga Wijayakusuma.

Bunga wijayakusuma dapat digunakan untuk menyembuhkan bisul. Dapat dilakukan dengan cara menempelkannya pada bagian bisulan setiap akan tidur malam.

3. Bunga Matahari.

Bunga matahari dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit kencing batu. Caranya sebatang tanaman bunga matahari dipotong sebatas kira-kira setengah centi diatas akar, lalu dicuci sampai bersih. Rebus sampai mendidih, hingga airnya tinggal 1 gelas. Kemudian dinginkan lantas disaring. Minumlah selama lima hari secara terus menerus.

4. Bunga Kenanga.

Bunga kenanga merupakan bahan baku untuk menghilangkan bau badan. Caranya: dua genggam bunga kenanga dicampur 1 ons kencur. Haluskan kedua bahan tersebut, tambahkan sedikit jeruk nipis, gula dan garam secukupnya. Seluruh bahan diremas-remas dengan dua gelas air lalu disaring. Minum segelas ramuan ini setiap pagi dan sore. Sedang ampasnya dapat digunakan sebagai obat pegal linu yakni dengan jalan memborehkannya pada bagian yang pegal dan linu. Bunga kenanga juga dapat dipakai sebagai bahan lulur badan, bila dicampur dengan daun pandan dan daun kemuning. Caranya: semua bahan tersebut dijemur sampai kering, lalu tumbuk halus dicampur sedikit temu giring. Selanjutnya, campurlah dengan tepung beras. Bentuk sesuai selera. Agar tidak berjamur, jemurlah sampai kering betul. Kemudian simpan untuk digunakan sewaktu-waktu.

Banyak manfaat tanaman bunga di nusantara ini yang baik untuk kesehatan namun belum banyak kita ketahui. Sehingga tidak heran jika para pakar dari luar negeri menyebut Indonesia sebagai gudangnya tanaman kesehatan.

Penggunaan bahan-bahan alami untuk kesehatan sebaiknya semakin digalakkan mengingat minimnya resiko atau dampak yang ditimbulkan. Selamat mencoba, dan rasakan Manfaat Tanaman Bunga Untuk Kesehatan.

Read more »»  

Cukupi Nutrisi Harian

Bagi makhluk hidup tidak terkecuali, makanan yang bergizi sangat penting bagi kesehatannya. Makanan dapat menyebabkan kita sehat, makanan juga dapat menyebabkan kita sakit, tetapi dengan makanan pula kita dapat menyembuhkan penyakit. Pemerintah indonesia sendiri juga telah banyak melakukan usaha untuk meningkatkan keamanan pangan dan status gizi masyarakat. Banyak kegiatan UPGK (Usaha Perbaikan Gizi Keluarga) telah banyak dilakukan oleh pemerintah. Namun demikian masih cukup banyak kelompok yang rentan gizi yang lebih cenderung kepada kekurangan gizi.
Di indonesia kelompok anak BALITA menunjukkan prevalansi paling tinggi untuk menderita kekurangan gizi dan devensiasi vitamin A serta anemia devensiasi gizi Fe. Kelompok umur ini sulit di jangkau oleh berbagai upaya kegiatan perbaikan gizi dan kesehatan lainya, karena tidak dapat sendiri ke tempat pelayanan gizi dan kesehatan. Proyek PMT (Pemberian Makanan Tambahan) berupa pemberian makanan bergizi suplemen pada makanan anak BALITA yang biasa dikomsumsi untuk terapi dan rehabilitasi anak-anak yang kondisi gizinya tidak memuaskan. 
Untuk mencapai kesehatan yang optimal diperlukan makanan bukan sekedar makanan tetapi makanan yang mengandung gizi atau zat-zat gizi. Zat-zat makanan yang diperlukan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan antara lain; protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral, serta air. Fungsi-fungsi zat makanan itu antara lain sebagai berikut :

A. Protein
Protein diperoleh dari makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan (protein nabati) dan makanan dari hewan (protein hewani). Fungsi protein bagi tubuh antara lain :
- membangun sel-sel yang rusak.
- membentuk zat-zat pengatur seperti enziim dan hormon.
- membentuk zat inti energi (1 gram proteein kira-kira menghasilkan 4,1 kalori).
B. Lemak
Lemak berasal dari minyak goreng, daging, margarin, dan sebagainya. Fungsi pokok lemak bagi tubuh ialah :
- menghasilkan kalori terbesar dalam tubuuh manusia (1 gram lemak menghasilkan 9,3 kalori).
- sebagai pelarut vitamin A,D,E,K.
- sebagai pelindung terhadap bagian-bagiaan tubuh tertentu dan pelindung bagian tubuh pada temperatur rendah.
C. Karbohidrat
Karbohidrat berdasarkan gugus penyusun gulanya dapat dibedakan menjadi monosakarida, disakarida, dan polisakarida. Fungsi karbohidrat adalah juga salah satu pembentuk energi yang paling murah, karena pada umumnya sumber karbohidrat ini berasal dari tumbuh-tumbuhan (beras, jagung, singkong, dan sebagainya) yang merupakan makanan pokok.
D. Vitamin-vitamin
Vitamin dibedakan menjadi 2, yakni vitamin yang larut dalam air (vitamin A dan B) dan vitamin yang larut dalam lemak (vitamin A,D,E,K).
Fungsi masing-masing vitamin ini antara lain :
1.  Vitamin A berfungsi bagi pertumbuhan sel-sel epitel dan sebagai pengatur kepekaan rangsang sinar  ada saraf dan mata.
2.  Vitamin B1 berfungsi untuk metabolisme karbohidrat, keseimbangan air dalam tubuh dan membantu penyerapan zat lemak oleh usus.
3.  Vitamin B2 berfungsi dalam pemindahan rangsang sinar ke saraf mata dan enzim dan berfungsi alam proses oksidasi dalam sel-sel.
4   Vitamin B6 berfungsi dalam pembuatan sel-sel darah dan dalam proses pertumbuhan dan dalam proses pertumbuhan serta pekerjaan urat saraf.
5. Vitamin C berfungsi sebagai aktivator macam-macam fermen perombak protein dan lemak, dalam oksidasi dan dehidrasi dalam sel, penting dalam pembentukan trombosit.
6. Vitamin D berfungsi mengatur kadar kapur dan fosfor dalam bersama-sama kelenjar anak gondok, memperbesar penyerapan kapur dan fosfor dari usus, dan mempengaruhi kerja kelenjar endokrin.
7. Vitamin E berfungsi mencegah perdarahan bagi wanita hamil serta mencegah keguguran dan diperlukan pada saat sel sedang membelah.
8. Vitamin K berfungsi dalam pembentukan protrombin, yang berarti penting dalam proses pembekuan darah. 

E. Mineral
Mineral terdiri dari zat kapur (Ca), zat besi (Fe), zat fluor (F), natrium (Na) dan chlor (Cl), kalium (K) dan iodium (I). Secara umum fungsi mineral adalah sebagai bagian dari zat yang aktif dalam metabolisme atau sebagai bagian penting dari struktur sel dan jaringan.

F. Air

Tubuh manusia terdiri dari air sekitar 80% . Otak dan darah adalah dua organ penting yang memiliki kadar air di atas 80%. Otak memiliki komponen air sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95%. Sedikitnya, secara normal kita butuh 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. 
Belakangan banyak orang yang memutuskan memilih menu vegetarian. Beribu alasan dibalik kehidupan seseorang yang memutuskan menjadi seorang vegetarian. Untuk alasan kesehatan tidak ada salahnya jika Anda mencoba makan makanan dengan Menu Vegetarian, selamat mencoba.

Read more »»  

Pijat Refleksi Kaki Untuk Kesehatan

Pijat refleksi kaki termasuk salah satu metode penyembuhan atau terapi kesehatan yang tidak menimbulkan efek samping. Metode pijat refleksi adalah memijat atau menekan titik refleksi pada kaki atau tangan. Pemijatan atau penekanan titik refleksi ini bertujuan untuk merangsang saraf-saraf yang berhubungan dengan organ tubuh yang sakit atau mengalami gangguan. Titik-titik refleksi sebenarnya terdapat di seluruh tubuh. Peredaran darah ke seluruh tubuh melalui jalur saraf berhubungan dengan seluruh organ tubuh. Jalur saraf tersebut ada yang melewati kaki dan tangan. Pada daerah kaki dan tangan, terdapat serabut-serabut saraf yang menjadi titik-titik refleks. Titik-titik refleksi pada kaki atau tangan akan memberikan rangsangan secara refleks (spontan) pada saat dipijat atau ditekan. Rangsangan tersebut akan mengalirkan semacam gelombang kejut atau listrik menuju otak. Gelombang tersebut diterima otak dan diproses dengan cepat, lalu diteruskan menuju saraf pada organ tubuh yang mengalami gangguan. Salah satu penyebab organ tubuh mengalami gangguan atau sakit adalah adanya penyumbatan aliran darah menuju organ tersebut. Saat titik refleks dipijat atau ditekan, gelombang yang merambat akan menghancurkan atau memecah penyumbatan tersebut sehingga aliran darah akan kembali lancar.
Hasilnya, sirkulasi penyaluran nutrisi dan oksigen ke sel-sel tubuh menjadi lancar tanpa ada hambatan sedikit pun. Lebih lanjut, sirkulasi aliran darah yang lancar itu akan memberikan efek relaksasi dan kesegaran pada seluruh anggota tubuh. Inti terapi pijat refleksi kaki, terletak pada pengaktifan refleks pada kaki yang berhubungan dengan bagian-bagian tubuh lainnya. Untuk diketahui, telapak kaki manusia memiliki titik-titik syaraf yang berhubungan dengan organ-organ tubuh lainnya. Nah, cara kerja terapi pijat refleksi kaki adalah memberikan rangsangan relaksasi pada bagian tubuh yang berhubungan dengan titik syaraf kaki yang dipijat. Karena itu, pemahaman tentang simpul-simpul syaraf pada telapak kaki sangatlah penting. Letak titik-titik syaraf pada kaki harus diketahui dengan baik dan benar. Misalnya, posisi syaraf kaki yang menghubungkan dahi kanan terletak pada ujung jari kaki kiri. Sementara titik syaraf kaki yang menghubungkan organ kandung kemih berada pada kedua telapak kaki bagian sisi dalam. Setiap organ tubuh memiliki keterhubungan dengan titik-titik syaraf yang terdapat pada telapak kaki. Organ jantung, paru-paru, lambung, dan hati memiliki titik-titik syaraf tersendiri pada telapak kaki. Begitu pula dengan bagian-bagian tubuh lainnya. Terdapat 36 titik syaraf telapak kaki yang masing-masing menghubungkan anggota-anggota tubuh tertentu. Selain pemahaman terhadap simpul-simpul syaraf pada telapak kaki, keberhasilan terapi pijat refleksi kaki juga ditentukan oleh teknik pemijatan.
Harus diingat, terapi pijat refleksi kaki mesti dilakukan secara menyeluruh. Artinya, pemijatan tidak hanya pada satu titik syaraf telapak kaki tertentu saja. Proses penanganan kasus telinga berdenging misalnya, tidak hanya menekan titik syaraf kaki yang berhubungan dengan telinga. Pemijatan titik syaraf telapak kaki yang berhubungan dengan organ kepala, ginjal, dan kelenjar getah bening juga mesti dilakukan. Semua organ itu berkaitan dengan organ telinga. Karena pijat refleksi kaki salah satu metode terapi tanpa efek samping, patut kiranya Anda jadikan pilihan untuk merawat kesehatan, disamping pemenuhan nutrisi harian.

Read more »»  

Bebas Nyeri Sendi

Semakin bertambahnya usia, fungsi organ tubuh secara alamiah akan menurun. Begitu juga dengan tulang rawan sendi. Tulang rawan sendi atau sering disebut kartilago, merupakan jaringan elastis yang berperan sebagai penghubung antar tulang. Tulang rawan juga memiliki cairan pelumas sehingga gesekan antar tulang menjadi halus. Namun, ketika memasuki usia 50 tahun ke atas, fungsi tulang rawan sendi ini akan semakin menurun. Hal ini disebabkan produksi cairan pelumas / cairan sinovial semakin menurun. Jika cairan pelumas ini semakin sedikit diproduksi, maka gesekan antar tulang dapat merusak tulang rawan sendi kita. Kerusakan tulang rawan sendi sering disebut sebagai Osteoarthritis. Osteoarthritis merupakan kondisi dimana terjadi radang di area persendian yang bersifat kronis dan progresif akibat kerusakan tulang rawan. Menurut hasil survey, 1 dari 6 orang menderita Osteoarthritis. Tingginya jumlah penderita Osteoarhtritis ini disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain usia, obesitas / kelebihan berat badan, kurang nutrisi (terutama vitamin D), keturunan, dan melakukan kegiatan yang terlalu berat menggunakan lutut, pinggang. Osteoarthritis biasanya menyerang persendian di lutut dan pergelangan tangan, sehingga penderita Osteoarthritis ini kesulitan untuk berjalan / mengangkat beban. Untuk mengurangi efek yang timbul akibat Osteoarthritis ini, maka diperlukan nutrisi yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang rawan sendi, seperti Glukosamin, Chondroitin, MSM, dan Manganese Ascorbat. 

Berikut ini manfaat dari Glukosamin, Chondroitin, MSM, dan Manganese Ascorbat dalam menjaga kesehatan sendi.

Glucosamine HCl bermanfaat untuk:

Meningkatkan fleksibilitas sendi

Memberikan stimulasi pertumbuhan kembali tulang rawan

Membantu penyembuhan Osteoarthritis

Mengurangi rasa sakit pada sendi

Chondroitin Sulfat bermanfaat untuk:

Mengurangi kekakuan pada sendi

Menghambat penguraian kolagen dan enzim yang merusak sendi

Merupakan komponen penyusun sendi

Methyl Sulfonyl Methane (MSM) bermanfaat untuk:

Mengurangi peradangan

Mengurangi nyeri pada sendi

Membantu pembentukan asam amino yang berperan dalam perbaikan sel sendi

Manganese Ascorbat bermanfaat untuk:

Meningkatkan performa Glukosamin, Chondroitin, MSM dalam perbaikan tulang rawan

Menunjang produksi kolagen

Merupakan nutrisi esensial dalam proses pembentukan protein serta pembentukan tulang rawan.

Selain dengan memberikan beberapa mineral diatas Anda juga perlu memperhatikan Kecukupan Vitamin Untuk Memelihara Kesehatan Sendi. 

Read more »»  

Mitos Seputar HIV/AIDS

HIV/AIDS, dua kata yang menjadi momok bagi banyak orang. Selama bertahun-tahun ODHA (Orang Dengan HIV/AIDS) mendapat perlakuan diskriminatif berkat adanya mitos-mitos yang menyebarkan ketakutan yang tidak masuk akal. Berikut ini beberapa mitos seputar penyebab, gejala, dan penularan HIV/AIDS yang banyak dipercayai namun tidak memiliki dasar yang jelas.
HIV/AIDS hanya menular lewat hubungan seks.
Memang benar penularan HIV/AIDS bias melalui hubungan seks, namun tidak itu saja. HIV/AIDS juga dapat menular melalui transfusi darah, penggunaan jarum suntik yang tidak steril, tindik, atau tatto yang tidak menggunakan alat-alat steril, dan ibu hamil pada bayi yang dikandungnya (namun ada beberapa kasus dimana ibu hamil tidak menularkan virus ini pada bayinya, namun secara persentase kemungkinan ini sangat kecil).
HIV/AIDS adalah penyakit homoseksual.
Sebuah pernyataan yang sangat seksis dan tidak bisa diterima akal sehat. Karena pada dasarnya HIV/AIDS bisa menular atau ditularkan tanpa memandang orientasi seksual seseorang. Justru, dari beberapa penelitian didapatkan bahwa HIV/AIDS diderita lebih banyak oleh kaum heteroseksual.
HIV/AIDS menular melalui kontak sosial.
Belum pernah ada bukti medis yang menyebutkan kalau makan, minum, bersalaman, maupun menggunakan WC umum bersama penderita HIV/AIDS menyebabkan penularan. Memeluk, mencium dengan mulut tertutup, berbagi minuman, berbagi peralatan makan, atau batuk dan bersin tidak menyebabkan penularan HIV/AIDS.
HIV/AIDs menular melalui keringat atau ludah.
Hanya ada tiga cairan tubuh yang dapat menularkan HIV/AIDS, yaitu: sperma, cairan vagina, dan darah. Jumlah virus yang ada dalam ludah atau keringat belum terbukti menyebabkan penularan HIV/AIDS. Berciuman aman sepenuhnya dari HIV/AIDS. Virus ini bisa masuk ke tubuh kita bila melakukan hard kiss sampai berdarah-darah. Atau jika mulut penderita menderita sariawan atau luka pada gusi yang nantinya dari sanalah penyebaran virus tersebut. Namun jika penderita tidak mengalami luka pada mulut, berciuman dianggap beresiko rendah karena air liur sebagai pembawa virus sering diabaikan.
Nyamuk dapat menularkan HIV/AIDS.
Sebenarnya nyamuk tidak bisa memasukkan darah orang lain ke dalam tubuh orang yang baru digigitnya. Nyamuk melakukan penyuntikkan air liur ke dalam korban-korbannya yang mungkin terjangkit malaria, demam berdarah, dan lain sebagainya. HIV tidak berkembang biak pada tubuh serangga, sehingga virus tidak bisa bertahan cukup lama dalam tubuh nyamuk untuk bisa ditransmisikan melalui air liurnya.
Orang yang HIV positif akan terlihat sakit.
Orang dapat terinfeksi HIV selama lebih dari 10 tahun tanpa menunjukkan tanda-tanda atau gejala. Selama bertahun-tahun orang merasa baik, mampu bekerja seperti sebelumnya dan tidak menunjukkan tanda-tanda sakit. Jadi bahkan jika pasangan tampak sehat, penting untuk mengetahui status HIV.
Mitos, ibu menderita HIV tidak bisa memiliki anak. Perempuan yang terinfeksi HIV masih bisa subur dan resiko menularkan HIV kepada anak yang belum lahir adalah antara 15 sampai 30 persen. Namun dengan terapi antiretroviral yang sudah tersedia sekarang, tingkat penularan dari ibu ke anak telah turun menjadi sekitar 2-3 persen. Jadi ibu yang menderita HIV tetap punya kesempatan untuk memiliki anak.
Itu tadi beberapa mitos yang ada di masyarakat, semoga menambah pengetahuan Anda seputar HIV/AIDS, dan yang paling penting untuk bisa terhindar dari penyakit HIV/AIDS adalah dengan menjaga Prilaku untuk terhindar dari HIV/AIDS.

Read more »»  

Karma

Dalam setiap diskusi saya bersama para sahabat tentang bagaimana bisa orang yang begitu baik saat kelahirannya sekarang bisa mendapatkan hal-hal yang tidak sesuai dengan apa yang telah mereka lakukan. Dan kesimpulan dari percakapan kami biasanya berakhir pada sebuah kata ‘Karma’. Berikut saya mau berbagi sedikit mengenai pengertian ‘Karma’ yang saya dapatkan dari rasa haus saya akan pendalaman ‘Karma’ itu sendiri.

Kata ‘Karma’  telah diberi arti negatif. Dalam bahasa umum, kebanyakan orang hampir selalu menghubungkannya dengan penderitaan, tetapi makna paling sederhana dari 'karma' adalah tindakan. Hukum Ketiga Newton Fisika (setiap tindakan memiliki reaksi yang sama dan berlawanan) adalah hukum gerak fisik. Hukum 'Karma' adalah metafisis (non fisik) setara Hukum Ketiga Newton - itu mengacu pada tindakan dan hasilnya (buah) atau, cukup, sebab dan akibat. Kualitas tindakan saya, pikiran yang lebih spesifik menentukan tingkat kebahagiaan pribadi saya. Kodrat kita hari ini adalah hasil dari segala sesuatu telah kita pikirkan; mereka dibentuk oleh pikiran kita. Tindakan tidak begitu banyak menentukan "Buahnya" kembali, tapi kualitas motif atau niat di balik itulah yang berperan, misalnya dalam tugas sederhana membeli mobil baru, niat bisa berbeda dalam kasus tiga orang yang berbeda:

• Saya perlu membeli mobil yang baik, ini merupakan kebutuhan mendesak keluarga saya. (perhatian)

• Bagaimana jika saya tidak mampu membeli model mobil yang istri saya inginkan? (khawatir)

• Dengan mobil baru, yang akan saya beli, saya akan menjadi bahan pembicaraan di kota, rekan kantor saya benar-benar akan iri pada saya! (ego)

Meskipun tindakan adalah sama dalam setiap kasus, masing-masing sikap akan mengarah ke hasil yang berbeda. Peran niat menjadi jelas ketika menganalisis perbedaan dalam rasa bersalah antara perwira tentara yang membunuh orang lain sambil melindungi negaranya dan orang lain yang berencana selama berbulan-bulan untuk melakukan pembunuhan keluar dari permusuhan pribadi dan kebencian. 'Karma' dari mengambil kehidupan seseorang adalah sama dalam kedua kasus, tetapi kembalian atau buah dari 'karma' tergantung pada niat.

Saya yakin setelah membaca tentang pemahaman ‘Karma diatas semua sahabat dapat menentukan jenis ‘Karma’ apa yang akan para sahabat action-kan.

Semoga bermanfaat.

Read more »»  

Temukan Kekuatan dalam Kesunyian

Di dunia, yang segala sesuatu telah menjadi serba pamer, berisik dan penuh dengan kedangkalan, akan sulit untuk mengapresiasi kekuatan untuk mengintrospeksi diri. Seni menggunakan kesunyian, menjadi tenang beberapa saat, jarang sekali terpikirkan, walaupun kesunyian merupakan alat teragung untuk menyegarkan diri.

Namun, hanya jika seseorang berlatih dengan mengintrospeksi diri dalam kesunyian barulah penyegaran dan penguatan diri yang terjadi bisa diapresiasi. Introspeksi bukanlah sebuah penolakan kehidupan dan segala tantangannya karena saya ingin mengasingkan diri. Saya memilih kesunyian dan menyelami diri saya sendiri bukan karena ketakutan atau ketidaksukaan, sebaliknya, menyelami diri sendiri dan beberapa kali bertemu dengan jati diri saya dalam sehari dapat menguatkan keyakinan dan kepekaan arah.

Introspeksi juga sebuah kesempatan untuk merenung dan dengan demikian bisa mengetahui pola mana dalam diri saya yang menyebabkan masalah dan mana yang memerlukan perubahan. Merenung juga menciptakan pemahaman yang jelas untuk menghadapi situasi. Tujuan introspeksi adalah untuk menyesuaikan diri saya agar hidup selaras dan positif dalam dunia yang penuh kerumitan.

Dunia yang terkadang membentur kita tanpa peringatan dan mampu membuat keamanan kita terguling dari fondasinya. Dalam keheningan diri itu, saya bertemu dengan akar asli jati diri saya, yaitu sang jiwa. Saat berada di sana, saya menemukan energi kedamaian, cinta kasih dan kebahagiaan yang kekal abadi. Bukan menemukan semua itu, tetapi saya sungguh merasakannya sebagai kenyataan pribadi saya. Pengalaman ini sangat menguatkan. 

Dalam kesunyian yang hening itu, saya menjauh dari kebisingan dan kesibukan kehidupan seharihari di luar sana, dan saya beristirahat dengan tenang pada titik keheningan itu. Di dalam keheningan itu ada ketenangan dan lepas dari beban pikiran, perkataan dan perbuatan yang tidak berguna. Saya bersama diri saya selama beberapa saat, dan ini memberikan kekuatan serta kemauan untuk berpartsipasi dalam kehidupan di luar.

Dalam kesunyian diri itu ada penyegaran dan pengisian energi. Kemudian dari titik kesunyian di dalam diri tersebut saya mengamati. Namun, saya tidak diam mengamati tetapi saya sang jiwa yang berenergi, ditarik untuk berekspresi dan berpartisipasi. Hanya dalam introspeksi saya mampu berhubungan dengan jati diri saya yang asli dan kekal abadi. Hubungan di dalam diri ini memungkinkan saya untuk berhubungan dan menyelaraskan diri dengan Tuhan,

Sang Sumber Kekuatan Yang Tanpa Syarat, yang bisa membantu diri untuk mengisi kekuatan kembali. Hubungan ganda ini nantinya akan membantu hubungan yang positif dengan manusia, waktu dan tugas-tugas yang terdekat dengan diri saya. Tanda introspeksi sejati pastinya adalah kebahagiaan dan rasa optimis. Bila seseorang menyelami diri dan menjadi pendiam tetapi menjadi kasar, murung dan tidak mau berkomunikasi berarti ada yang salah dimengerti atau tidak dipraktekkan dengan cara yang benar. 

Bukannya berkoneksi saya malah memutus diri dari arus yang menyegarkan. Stop kontak yang rusak telah tersambung dengan hal-hal seperti: kesal, perasaan tidak suka, memperhatikan diri sendiri, melihat kelemahan orang lain, berduka tentang masa lampau…. masih banyak lagi jenis stop kontak yang rusak lainnya. Dalam keheningan introspeksi diri dibangkitkan dan bisa mendengar tiga pertanyaan:

“Apa harapan saya untuk diri saya?” ”Apakah harapan Tuhan untuk diri saya?”
”Apa panggilan hidup saya?”

Sesuai dengan keterbukaan saya, saya bisa menemukan jawabannya dalam keheningan introspeksi, di mana ada kesadaran atau pertanda dari penilaian mendalam saya dan juga dari Tuhan. Hal pertama yang muncul dari introspeksi sejati adalah menciptakan posisi yang netral, jauh dari konsep dan keputusan yang salah mengenai diri sendiri dan orang lain. Keadaan yang netral ini membantu saya menemukan jawaban dari pertanyaan-pertanyaan di atas atau pertanyaan apapun yang mungkin saya miliki. Dengan kenetralan ini muncul kedamaian dan ketidakterikatan dari pita merah emosi yang menentukan hubungan saya, baik dengan diri saya sendiri maupun dunia terdekat di sekitar saya.

Read more »»  

Kawat Gigi dan Efeknya Buat Kesehatan

Penggunaan kawat gigi sebagai aksesoris terlihat aneh, paling tidak buat mereka dari negara barat karena biasanya kawat gigi dikenakan oleh mereka yang kikuk dan penyendiri. Dan ini berbanding terbalik dengan disini, di Indonesia maksudnya.. he.. he... Disini pengunaan kawat gigi justru jadi simbol status sebab harganya amat mahal. Kali ini Anda akan dapatkan penggunaan Kawat Gigi dan Efeknya Bagi Kesehatan.

Harga kawat gigi yang amat mahal membuat para remaja kini bisa membeli kawat gigi bohongan di salon-salon kecantikan, bahkan di toko-toko di pasar dan toko online.
Jenis yang ditawarkan juga bermacam. Kawat gigi palsu tersedia dalam banyak warna serta hadir dalam tema kartun yang beragam, dari Mikey Mouse sampai Hello Kitty. Beberapa blog fashion juga menggembor-gemborkan keuntungan dari aksesoris yang murah tersebut dan sejumlah situs bahkan menyediakan latihan pemasangan yang dapat dilakukan sendiri.

Dengan aksesoris aneh dan terus mendunia tersebut, kawat gigi palsu tampaknya akan terus tampil bahkan semakin populer. Namun demikian, hal ini bukannya tanpa resiko. Bahkan dokter membuktikan, kawat  gigi palsu bisa menimbulkan resiko terhadap kesehatan, jadi bisa berbahaya. Pihak berwenang telah memperingatkan, kawat yang terdapat dalam beberapa kawat gigi palsu bisa mengandung bahan berbahaya. Kawat itu bisa pula menimbulkan luka pada gusi. Di Thailand, seorang remaja berusia 17 tahun dari Khon Kaen dikabarkan mengalami kontraksi infeksi tiroid dari sepasang kawat gigi yang tidak berkualitas dan kondisinya yang terus memburuk hingga membuatnya mengalami gagal jantung.

Beberapa situs online telah mengingatkan  bahwa penggunaan kawat gigi untuk fashion hanya boleh dikenakan paling lama lima bulan. Dan di Thailand, orang-orang yang memproduksi dan menjual aksesoris tersebut kini mendapat hukuman penjara sampai dengan enam bulan.

Akhirnya.... menjadi lebih penting untuk tetap tampil sehat dengan memperhatikan Kesehatan Gigi dan rongga mulut ketimbang lebih mementingkan tampil trendy.

Read more »»  

LOSER

Satu catatan menarik dari bapak Rhenald Kasali yang bertitle LOSER, yang memberi penjelasan tentang mereka yang memiliki jiwa pecundang dan jiwa pemenang. Ville Sehat terdorong untuk membagikannya kepada para sahabat semua.

LOSER adalah julukan bagi orang-orang yang kalah, bukan karena lemah atau tak berdaya, melainkan sikap mental yang dibuat sendiri. Kadang ada juga kontribusi lingkungan yang membentuk seseorang menjadi loser, tetapi sebagai manusia kita punya pilihan, punya sikap: ingin menjadi winner (pemenang) atau membiarkan diri terpedaya oleh sikap yang bermuara pada kekalahan demi kekalahan.

Bapak Rhenald menulis, memahami psychology of loser di Indonesia jauh lebih penting daripada memahami psychology of winner. Itu juga penting bagi pemimpin dan politisi. Argumentasi yang belakangan banyak menuding bahaya ancaman "liberalism", misalnya, perlu melihat apakah kita akan menciptakan manusia-manusia pemenang atau manusia-manusia yang kalah. Apakah orang-orang yang kalah dalam kompetisi karena mereka benar-benar lemah dan terpedaya (sehingga harus dibantu) atau berpura-pura lemah dan sengaja membuat dirinya lemah sehingga benar-benar menjadi loser dan "penumpang" seumur hidup ?

Selanjutnya bapak Rhenald menuliskan perbedaan antara winner dan loser:

WINNER

Seperti apakah orang-orang yang menjadi pemenang dalam pertarungan kehidupan ini ? Perlu dipahami, pemenang bukanlah orang yang tak mau menerima kekalahan, melainkan orang yang tak pernah berhenti. Itulah yang kita sebut dengan ketabahan, determinasi. Kita selalu mengalami ujian dan dalam ujian itu tidak semua diantara kita orang yang sempurna. Bahkan, hasil studi menemukan, orang-orang yang sangat berhasil (over achiever) ternyata menjalani kehidupan tidak dengan fun, melainkan sangat stres dan terlalu memaksa diri. Akibatnya mereka menjadi selfish (egois) karena hanya memikirkan diri sendiri.

Pemenang menjalani kehidupan dengan penuh semangat, tidah mudah putus asa, tidak mengeluh, tidak banyak komplain, tidak menyalahkan orang lain (terhadap kesalahan sendiri) dan tidak membuat alasan. Mereka selalu melihat kemungkinan-kemungkinan jalan keluar dari setiap masalah. Kata-katanya adalah "Ini mungkin sulit, tetapi rasanya bisa" dan ketika melakukan kesalahan langsung berkata "Sayalah yang salah".

Karena itulah, pemenang selalu membuat komitmen, bermimpi besar, berorientasi pada tindakan nyata, mendapatkan kemajuan dan percaya pada spirit sama-sama harus menang. Mereka berpegang teguh pada nilai-nilai, tetapi rela berkompromi untuk hal-hal kecil. Mereka mengatakan, "Sesuatu yang tidak saya inginkan terjadi pada saya, tak boleh dilakukan kepada orang lain".

LOSER

Bagaimana loser ?  Anda tinggal membalikkan semua penjelasan diatas. Mereka mudah menyerah, selalu mengatakan susah, banyak  mengeluh, banyak komplain, menyalahkan orang lain atas kesalahan-kesalahan yang mereka perbuat sendiri. Meski setiap hari datang terlambat, kalau ditegur, bukannya memperbaiki diri, loser selalu punya alasan untuk membenarkan ketidakdisiplinannya. Akibatnya loser sulit berubah atau memperbaiki kehidupannya. Para loser biasanya memiliki sikap mempersulit orang yang akan berhasil, bicara yang buruk-buruk dan bahkan menolak melakukan tugas-tugas yang tidak ada dalam job description - nya. Ketika melakukan kesalahan mereka akan mengatakan: "Itu bukan karena saya". Mereka tidak melihat "gain" (keuntungan) melainkan "pain" (sakit) nya saja. Mereka percaya kalau menang harus mengalahkan orang lain (win-lose).

Maka jangan heran, sekalipun cantik atau berfisik ganteng, loser semakin hari semakin tak enak dilihat. Mereka senang lempar batu sembunyi tangan, memakai nama samaran dalam berkomentar. Wajahnya kumuh, sinar matanya menghilang, ilmunya kering. Prinsip mereka, orang lain dulu yang memperbaiki diri baru saya.

Sampai disini dulu sharingnya.... Semoga memberi inspirasi :)

Read more »»  

Zat Kimia Beracun yang ditemukan pada Pasien Kanker Payudara

Penelitian baru telah mendeteksi adanya paraben pada 99% dari jaringan kanker payudara sampel. Studi ini meneliti 40 wanita yang sedang dirawat untuk kanker payudara primer.

Paraben, yang sering digunakan sebagai komponen dari deodoran, sampo, gel, pasta gigi, tan spray, make-up, obat farmasi, dan aditif makanan, telah terbukti memiliki sifat seperti estrogen. Estrogen adalah salah satu hormon yang terlibat dalam perkembangan kanker payudara.

Menurut "Green People":

"Ini bagian dari penelitian menunjukkan bahwa 99% dari sampel kanker payudara yang terkandung setidaknya satu paraben dan 60% memiliki lima paraben. Revealingly, bahkan wanita yang menggunakan paraben bebas deodoran alami menunjukkan adanya beberapa paraben. Ini adalah pengingat bahwa penggunaan paraben mencapai lebih jauh dari deodoran. "

sumber: Journal of Applied Toxicology March 2012; 32(3): 219-232

So... Sahabat semua WASPADA-lah...

Read more »»